WIEK: 22 2. WAGA: 72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3lata z przerwami 6. Dieta 2800kcal, 30% białko, 45% węgle, 25% tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie leci prop 100mg 2ed 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej troche tego było. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Ostatni Test Cyp 750mg ew.. Deca 500mg [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:92 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w trakcie pierwszego cyklu 8. TRENING:5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Witam. Od jakiegoś miesiąca zacząłem chodzić na siłownie regularnie 3 dni tygodniowo, tylko ze mam taki problem mam 18 lat i ważę 60 kg i nie mogę przybrać na masie... :( Chciałem kupić jakieś białko i może węglowodany ale nie wiem jakie są dobre prosiłbym od jakieś porady. A może coś innego żeby tylko mi wpadło jakieś kg. obowiązkowa [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 68 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 Lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-12 prop 8. TRENING: 4 week 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-12 prop 11. POZIOM BF%: 16% 12. [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:400g -tłuszcz:90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle, ostatni 5 lat temu, Srodki takie jak rozne estry testosteronu, metanabol, prohormony) 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:przyrost masy ciala do [...]
Czesc od blisko dwóch lat naturalnie miałem przerwe od siłowni maksymalnie 2-3 tygodnie. Ostatnia taka miała miejsce w grudniu zeszłego roku na tydzień. Od 2 tygodni jestem na cyklu test 250 e4d i oxa 30 mg ed. Czy warto zrobić przerwe lub deload, nie czuje zmęczenia materiału, a bardziej brak progresu. Towar oryginalny, badania na to wskazują. [...]
Siemanko , chcialem poszukac w wyszukiwarce ale nie dziala mi ;/ 1. WIEK:18 2. WAGA:91 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:117 -udo:66 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:6 -tłuszcz:nie licze , masa wkoncu xd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING:masowy 5 dniowy 9. CEL CYKLU: troche [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 105-108 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125-130 -udo: 70-72 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 10tyg na wisntrolu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Ja juz sie przedtsawiwalem ale przypomne: 26 lat 180 cm wzrost 75 kg waga Trenuje 3 razy w tygodniu (Pon-Srod-Piat) od stycznia 2006 czyli 5 miesiecy Moim celem jest przybranie masy miesniowej! Zamierzam teraz zarzucic cykl Kreatyna+Dekstroza+HMB (Bialko 80-tka i Gainer tylko do pokrycia zapotrzebowania w diecie) ---------------------- Moja [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 99 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 3-5 -tłuszcz: 0,5-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
[...] jest ok (jakies 30 minut przed) to co moglbym wrzucic pomiedzy silownia a treningiem? Cos zeby sie dobrze rozpuszczalo bo nie ma czasu ani miejsca sie bawic, najlepiej cos w tabsach na szybko lyknac. A i interesuje mnie bialko typowo na noc dobrze rozpuszczalne, jakies propozycje? Prosze o jakies sugestie Za wszelka pomoc z gory dziekuje!
Witam, od poniedzialku mam zamiar zaczac nowy cykl. Ulozylem diete i chcialbym zobaczyc wasze komentarze na jej temat. 1. Posiłek godz. 8.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 11:30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g [...]
Siemka. Panowie mam takie pytanie, chodzi o to czy insa przechowywana w normalnej temp. pokojowej ( jakieś 5-7dni ) nada się do użytku czy raczej jest do wyebania?:) Bo chciałem sobie wysłać z Polski trochę cukierków w tym kilka amp humalog-u ale nie wiem czy jest wgl sens... Z góry dziękuję za odpowiedź. 1. WIEK: 2. WAGA: 90-95kg 3. WZROST: 190cm [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 do nadal 8. TRENING: regularny 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] mnie glownie zdobycie masy,ale nie tak zeby sie bardzo zalac.Z tego co wiem to dobrze wziasc kreatyne zaraz po cyklu,zeby sie w miare utrzymalo i oczywiscie w trakcie cyklu bialko,gainer i przede wszystkim dieta.I kolejne pytanie-co najlepiej brac do koksu,jakie oslonki,witaminy itp zeby jak najbardziej zminimalizowac skutki uboczne?Z gory [...]
Pisze w imieniu kolegi posiada: - ester kreatyny - carbo - bcaa Dawkowanie DT -5g kreatyny rano na czczo -5g kreatyny po treningu + 5g BCAA + 40g carbo DNT - 5g rano na czczo kreatyny + 5g BCAA (wszystko przyjmowane z samego rana) Czy dobrze ma to rozpisane? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:67 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:105 -udo:60 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2-3 na kg -węglowodany: 3-4 na kg -tłuszcz:1 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobicie do 71-72kg/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, Robiłem FBW przez ok. 4 miesiace 1. Przysiady 3s - nogi 2. Rumuński MC 3s - plecy, nogi 3. Wiosłowanie 3s - plecy, barki 4. Wyciskanie leżąc 3s - klatka, barki, tic 6. Uginanie ramion na stojąco gryfem łamanym bic Teraz zamierzam zrobic cykl na mase z odzywkami i potrzebuje dobrego treningu. Prosiłbym doświadczoną osobę aby ułozyla mi [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 1.meta 30mg 7tyg 2. prolo 16tyg 400mg week+ meta 5 tyg 30mg po 5tyg 40mg 8. TRENING: 5 dniowy +aeroby 9. CEL CYKLU: masa [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
